Beberapa Faktor Utama Penyebab Penuaan Dini
-
Pola Makanan
Apapun yang terjadi pada tubuh dan seluruh bagiannya tentu tidak terlepas dari asupan nutrisi yang diperoleh saat mengkonsumsi sesuatu. Untuk itu, tidak mengherankan jika pola makan menjadi salah satu faktor utama penyebab penuaan dini. Bahkan hal ini telah diutarakan seorang pakar nutrisi.
Lee Holmes selaku pakar nutrisi mengatakan teramat penting untuk mengatur pola dan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Pakar nutrisi sekaligus penulis buku “Supercharged Food” ini menyampaikan bahwa ada beberapa jenis makanan yang masuk dalam kategori ‘akselerator penuaan’. Hal inilah yang kemudian menyebabkan masalah peradangan usus, pencernaan, dan oksidasi di dalam tubuh.
-
Stres
Hal yang menyangkut kepada psikologis seseorang ini memang kerap kali menyebabkan beragam masalah. Tidak terkecuali untuk masalah penuaan dini pada kulit. Beberapa pakar telah lama mengungkapkan bahwa stres menjadi pemicu terjadinya proses penuaan lebih cepat. Dr Linda Friedland selaku konsultan kesehatan mengatakan perlu untuk menenangkan diri saat terjadinya stres berlebih.
-
Polusi Udara
Polusi udara bukan hanya membuat kulit menjadi kusam, melainkan juga menjadi pemicu penuaan dini pada kulit. Hal senada disampaikan oleh Profesor Jean Krutmann, seorang direktur Institut Penelitian Leibniz Jerman. Dia mengatakan bahwa polusi udara menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini. Pencemaran udara dan polusi yang hinggap di kulit akan mempercepat proses penuaan.
- Olahraga
Aktivitas fisik seperti olahraga memang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Seseorang yang rutin berolahraga akan meminimalkan risiko terjadinya penuaan dini. Hal ini diperkuat dengan adanya studi yang telah terbit dalam sebuah jurnal.
Tepatnya dalam studi yang terbit oleh jurnal Preventative Medicine telah mengungkapkan bahwa mereka yang rutin berolahraga memiliki telomere lebih panjang. Telomere ini merupakan bagian ujung dari DNA linear dan mempunyai peran untuk menjaga kestabilan genom pada sel. Dengan kata lain, ia berperan dalam memperlambat proses penuaan.
- Merokok
Kebiasaan yang satu ini memang kerap kali menimbulkan masalah yang serius. Demikian halnya dengan persoalan kulit. Kebiasaan merokok ternyata memperbesar risiko terjadinya penuaan dini. Hal yang sama juga diutarakan dalam hasil riset.
Tepatnya, dalam riset Universitas Oxford yang menyoroti kebiasaan merokok pada perempuan sampai usia paruh baya bisa kehilangan hampir 10 tahun masa hidupnya. Adapun Kabar baiknya, berhenti merokok sebelum usia 30 bisa memangkas 97 persen risiko kesehatan dan berhenti sebelum usia 40 biasa memangkas 90 persen risiko kesehatan.
